कक्षा 4 हिंदी वीणा का चौथा पाठ हमारा आहार (Hamara Aahar) पौष्टिक और संतुलित खान-पान पर आधारित एक लयबद्ध कविता है, जो बच्चों को हरी सब्जियाँ, मौसमी फल, दूध-दही, सलाद, पानी और पारंपरिक भूँजा-सत्तू खाने तथा आवश्यकता से अधिक न खाने की सीख देती है।
What Class 4 Hindi Chapter 4 Covers
हरी सब्जियाँ, मौसमी फल, दूध-दही और सलाद केवल आलू ही नहीं बल्कि भिंडी, परवल, नेनुआ, मूली, टमाटर, गाजर और पालक खाने; आम, अमरूद, पपीता, केला, बेल तथा गर्मी हरने वाले खरबूज, तरबूज, ककड़ी व खीरा लेने और भरपूर पानी पीने का संदेश।
भूँजा-सत्तू और ताजा संतुलित भोजन से रोग-मुक्ति नियमित रूप से भूँजा-सत्तू और ताजा भोजन सही मात्रा में करने से शरीर चुस्त-दुरुस्त रहता है, कोई व्याधि (बीमारी) पास नहीं आती और वैद्य-हकीम को घर बुलाने की नौबत नहीं आती।
Exercises in Chapter 4
- बातचीत के लिए, पाठ के भीतर / सोचिए और लिखिए बोध प्रश्न।
- भाषा की बात, अनुमान और कल्पना एवं रचनात्मक गतिविधियाँ।
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FAQ
‘हमारा आहार’ कविता के अनुसार गर्मी की पीड़ा कौन-कौन से फल और सब्जियाँ हरते हैं?
खरबूज, तरबूज, ककड़ी और खीरा गर्मी की पीड़ा (तपन और प्यास) को हरते हैं।
बीमारियों (व्याधि) से बचने के लिए हमें भोजन करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
हमें सदैव ताजा और संतुलित भोजन करना चाहिए, हरी सब्जियाँ, सलाद व सत्तू शामिल करना चाहिए और कभी भी भूख (पेट) से ज्यादा नहीं खाना चाहिए।